霍天先让队员们简单地熟悉一下彼此，随后又带着他们做了一些热身性的训练。
简单的训练过后，霍天又把队员们召集到了一起。
“虽然说这仅仅是一场队内的训练赛，但是我还是希望你们能把它当作一场正规的比赛来对待他”
因为刚才在训练的过程中，霍天发现有几个队员注意力不集中，所以霍天在这里有必要提醒他们几句。
“接下来我们说一说，今天晚上的比赛吧，对方阵容实力很强，但他们的强是建立在姚明强的基础上，所以今天晚上只要我们能掐死姚明这一点，那胜利一定是属于我们的。”
“要想掐死姚明，可不容易啊”队伍中比较有经验的杜锋率先发话了。
“是啊，毕竟他是这个世界最顶尖的中锋之一，但也并不是没有办法”霍天拿出战术板来，开始给队员们认真的讲解。
“你说霍天会给他们讲什么呢？”另一旁王治郅向姚明的问道。
“肯定是对付我们的战术备货天这个人别看岁数不大招，可是不少，今天晚上有点意思了”
“好了，伙计们，不管他们在讨论什么，我们都要做好自己，今天晚上的比赛我们一定要拿下，我们要相信自己，姚明，你是这个世界上最棒的中锋，相信他们肯定会针对你做出很多调整，今天晚上的比赛，你不仅要适应，还要去打爆他们，向他们展示一下，作为世界顶级中锋的实力”尤纳斯也召集大家说道。
双方各自有一下午的训练时间，晚上七点比赛正式开始。
虽然说是一场队内训练赛，但双方准备还是非常充分的，就连篮协的领导们都纷纷到场观看这场队内训练赛，也想看一看NBA的总冠军教头能不能改变这支国家队，许多记者们得到消息，早已在门口排起了长龙，希望可以得到第一手的消息。
七点比赛正式开始，由于有篮协的领导观战，所以特别请来了专业的裁判员。
尤纳斯所带领的红队，霍天所带领的白队。
姚明与唐正东跳球，姚明完胜，红队率先发起进攻。
刘伟稳稳的运球过半场，张庆鹏就扑了上来，不过刘炜并没有慌张，而是按照既定站出来，等着姚明在内线要位。
姚明也是很快的，在内线站住了脚，唐正东比姚明整整小了一号，被无情的卡在了身后，正当刘伟准备传球的时候，阿联突然挡在了姚明身前，跟唐正东前后夹击，姚明。
这球眼看是传不过去了，但刘伟已经停球了，张庆鹏立马扑了上去，整个人都贴住了刘伟。